Як тренуватися з користю.

Розігрів. Дуже важливо на початку заняття гарно розігріти м'язи тіла, щоб вони ввійшли в темпоритм навантажень, почали правильно працювати. Це попередить в подальшій роботі травмування.

Заняття класичним тренажем. Це обов'язок кожного танцівника, який суттєво займається хореографією. Це не тільки майстерне виконання комбінацій та елементів класичного танцю, а й розуміння термінів і визначень азбуки класичного танцю - це все є запорукою грамотного, універсального танцівника, мрії більшості танцівників. Тому осиливши школу класичного танцю, можна удосканалювати та досягати висот в інших напрямах хореографічного мистецтва.

Розтягнення. Саме від розтягнень, які теж є різні - і на партері, і біля станка, і біля стінки, за допомогою приладів для розтягнення, залежить величина танцювального кроку у танцівника. Тому потрібно регулярно розтягуватись. Не має різниці яким чином і за допомогою чого. Головне правильно і регулярно і тоді результат довго не заставить вас чекати. Відчувайте своє тіло, розтягуйтесь, але не перевантажуйте сильно ! Розтягнення попереджають травмування, але при перенагрузці на м'язи можуть і надати шкоди. Тому будьте обережні, але наполегливі.

Відпрацьовування. Часто учні запитують: "навіщо ж ми робимо одне і те саме ДЕКІЛЬКА днів поспіль?!?" Відповідь проста: "Хороші танцівники повторюють рухи стільки разів, скільки потрібно, бо саме це слугує невимушеності, відтуозності виконання. То працювати, працювати і ще раз працювати!" Декому потрібно робити це більше, декому- менше, але мета в нас одна - стати кращими ніж минулого разу. Зауважу не кращими за всіх, а кращими за себе вчорашнього!

Далі буде...